第一次大病——“你们都回去，该干嘛干嘛，我没事！”

中午休息，大家无事闲聊，突然聊到老人去世前的征兆这个话题，黄姐和大家说了他爷爷的故事。那时她正在读高一，晚自习时老师突然把她叫出来，说父母在校门口等她，她的爷爷快不行了。

黄姐和爸妈一起赶往医院，大伯、二伯、大姑、小姑，他们全都在病房，爷爷虚弱地靠在床头说：“你们都回去，该上学的上学，该工作的工作，我没事。”

爷爷说自己还没到时间，还能再活一阵，叫大家别守在医院里，后来爷爷在医院住了三天就出院了。

第二次大病——“我有一个箱子，在衣柜顶上，你帮我拿来。”

三个月后，爷爷再一次重病入院，他从病床上醒来的第一句话就是让奶奶回家，把他放在衣柜顶上的箱子拿来，父亲担心母亲够不着，于是陪同她一起回家拿。我们知道，这个箱子对爷爷来说意义非凡，里面放着他十分重视的东西，有存折，还有这些年攒下的首饰。

奶奶把箱子拿回来后，爷爷强撑着身体颤颤巍巍把存折打开，把里面的金额展示给大家看，说这些都是留给奶奶的，怎么安排由她决定，还有一些金首饰，他分给了大姑和小姑，告诉她以后老伴生病了，她们做女儿的要多孝顺。

爷爷说自己有感觉，这次可能挺不过去了，嘴里一直念叨着老大怎么还没回来。父亲听完后走出病房，给大伯打了电话，让他赶紧回来，老爷子可能要不行了。

晚上爷爷时而清醒，时而昏迷，昏迷时皱着眉头，我们知道他正遭受病痛，清醒时他就念叨着大伯的名字。后来大伯及时赶到医院，爷爷在大伯耳边说了几句，当天下午就离开了我们。

黄女士说爷爷两次住院，他的感受、语言、表现是不一样的，第一次让大家很紧张，但是看到爷爷的状态后反而不紧张了，因为他的状态不像快离世的人。而第二次住院，他说的每一句话都在交代后事，表现反常，大家有一股浓浓的无力感，一种对生老病死束手无策的无力感。

老人在离世前有哪些征兆？

• 给自己安排后事，说话反常

平时很宝贝的东西，突然要把它送给别人，告诉身边人自己的存折在哪里，银行卡密码在哪里，或者和身边人说出隐藏了很久的秘密。安排自己身后事，和每一个亲人聊天，把心里挂念的事、遗憾的事说出来。

• 平时很虚弱，突然有一天恢复正常

其实不是真的好转了，而是生命之火最后一次燃烧，用医学来解释就是最后关头机体释放激素提供能量，带来短暂的活力，等到激素和能量耗尽，器官就进入消亡。因此，如果卧病在床很久的老人突然很精神了，有可能是快去世了，家人要多陪伴。

• 意识模糊、眼神无光、手脚发凉

因为病痛折磨，有的老人在离世前会冒汗、喘息、躁动不安，甚至身体水肿，而自然衰老的老人则相对平静，不会有太多痛苦，但是因为吸入的氧气越来越少，心脏跳动缓慢，老人的眼睛、听力、大脑等功能都会慢慢消失。这个时候家属触摸老人的手和脚是冰凉的，说明时日所剩无多了。

当家属沉浸在悲痛中时，患者在最后的时间里又会想些什么呢？他们会害怕吗？

人类对死亡多少会有些恐惧，但是我们又知道这是无法避免的，没有办法逆转，所以会慢慢释然，去思考留在生命的遗憾。

会遗憾自己这一生戴着面具活着，尤其是成年后，慢慢失去了真诚，变得虚弱，会后悔平时为了取悦别人总是做出违心的事。

会遗憾自己没有坚定地完成梦想，想当初如果没有听从父母意见，坚持做自己想做的事，会不会成为自己想变成的那个样子。

会遗憾自己为了工作和地位而忽视了健康，没有花时间陪伴家人，如果自己懂得劳逸结合，会不会寿命会更长一点，老婆和孩子也不会有那么多怨言？

生命终结时才发现这一生留下的遗憾太多太多，在回味这些遗憾的时候也在进行自我反思，如果生命可以重来一次，自己一定会注意“三个健康坎儿”。

50-60岁的第一道健康坎儿

爱吃肥肉、不喜欢喝牛奶、很少吃果蔬，会让血糖慢慢升高，体重越来越胖，为了预防糖尿病和心脏病，应健康饮食、控制体重，适当为自己减压。

60-70的第二道健康坎儿

长期吸烟、饮酒会增加脑卒中风险，钙质不足则会增加骨质疏松风险，若想降低脑卒中和骨质疏松发病率，应早点戒烟，早点补钙，定期到医院体检。

70-80岁的第三道健康坎儿

高血压等慢性病应积极控制，医生开的药按时吃，不可抱有侥幸心理，同时还要预防老年痴呆，不能停止学习，日常做家务、参与老年社团活动，都能给身体带来益处。

生命只有一次，在老人健康的时候我们要多陪伴，在老人生病的时候我们要多照顾，让老人有依靠，有安全感，同时，子孙后代也要引以为戒健康生活，改掉不良习惯，戒掉恶习。