网友提问：我是个出汗星人，“走路五分钟，出汗两小时”说的就是我了。

动不动就满头大汗，头发都湿透了，因此头发一天不洗，感觉就脏兮兮的。

但有朋友跟我说，最好不要每天都洗头，否则容易伤头发，导致脱发。请问头发真不能每天都洗吗？

头发看起来油腻，是因为头皮上的皮脂腺在持续不断地分泌油脂。

皮脂腺分泌的油脂，可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。

不过，若头发、头皮上堆积了过多的油脂，这样又很容易造成头皮屑的堆积，从而堵塞毛囊和皮脂腺，阻碍头发根部的营养吸收，令头发变得枯黄干燥，甚至引起脱发。

可见，头发上的油脂过多或过少，都是不利于头发健康的。

不同人的头发皮脂腺分泌情况不一样，所以洗头的频率也不尽相同。

在炎热的夏天，头发爱出油的人，每天洗发1次是没有问题的，只要注意别用清洁力太强的洗发水，洗头时别太用力抓头皮就可以了。