可以通过多喝水、调整饮食、加强运动、戒酒、使用药物的方法降尿酸。当身体出现不适症状后，建议及时就医。

1、多喝水：

出现尿酸高的情况后，可以多喝水，有助于促进尿酸排出体外，从而可以降低尿酸水平。

2、调整饮食：

尿酸高的形成原因与长期吃高嘌呤食物有关，因此患病后应避免吃高嘌呤食物，比如鸡肝、羊肚、猪肝、螃蟹以及虾等。可以适当的吃一些含嘌呤比较低的食物，比如鸡蛋、苹果以及西兰花等，能够在一定程度上降低尿酸水平。

3、加强运动：

可以适当的进行一些有氧运动，比如跑步、游泳、瑜伽以及跳健身操等。通过运动的方法，可以消耗体内多余的热量和脂肪，同时还能够在一定程度上减少尿酸合成，有利于尿酸排泄。

4、戒酒：

酒中含有大量的酒精，酒精容易影响尿酸排泄。出现尿酸高的现象后，及时戒酒也有助于病情控制。

5、使用药物：

必要时也可以在医生指导下应用促进尿酸排泄以及抑制尿酸合成的药物治疗，比如非布司他、别嘌醇片、丙磺舒片等。

平时还需要保持良好的心态，注意规律作息，根据天气变化及时增减衣物，并遵医嘱定期去医院复查。